压枪的核心在于通过鼠标下拉抵消枪口上跳的后坐力，使子弹落点尽可能集中。首先需调整游戏内灵敏度设置，包括常规灵敏度和垂直灵敏度，建议垂直灵敏度设置为1.0-2.0之间，并根据个人手感微调。鼠标DPI推荐400-800范围，关闭指针精确度功能以确保操作精准。训练场是校准灵敏度的关键场所，可通过固定参照物反复测试弹道分布，若子弹偏离目标外侧则降低灵敏度，反之则调高，每次调整幅度控制在1-3个数值内。
武器选择与配件搭配直接影响压枪难度。7.62mm口径枪械如AKM、M762后坐力较大，适合进阶练习；5.56mm枪械如M416更适合新手入门。枪口优先选择补偿器或消焰器，握把推荐垂直握把（降低垂直后坐力）或半截式握把（减少水平晃动）。练习时应从裸枪开始掌握基础弹道，再逐步添加配件适应不同后坐力变化。75米距离是理想的初始训练标尺，能稳定命中6-7发即可视为有效控制。
姿势与射击节奏对压枪稳定性至关重要。蹲姿能显著降低20%-30%后坐力，趴姿效果更佳但实战适用性有限。前10发子弹后坐力最稳定，建议采用短点射（5-10发）后重置准星，而非强行压完整弹匣。高倍镜压枪需单独练习，4倍镜建议瞄准腰部利用自然上抬命中头部，8倍镜则适合切换为速点模式。屏息功能仅建议用于高倍镜单点射击，红点/全息镜扫射时禁用以免增加操作难度。
每日需投入10分钟专项练习，从静态靶过渡到移动靶，重点训练拉枪和跟枪能力。职业选手常用的十字预瞄法能缩短开镜后的修正时间：先用屏幕中心十字线锁定目标，再开镜微调。注意避免过度依赖压枪工具，部分第三方工具存在封号风险，且会阻碍真实技术提升。最终准确度的突破需结合实战检验，在遭遇战中保持心态平稳，将训练成果转化为条件反射。
